Ruokalista 7.1. - 24.1.2020



 

Viikko 2

Kasvisruoka

Ti  7.1.

Pyttipannu (VL,L,M,K,G), salaatti

Kasvispyttipannu (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Ke 8.1.

Kirjolohipyörykät (VL,L,M,K,G,S), höyrytetyt perunat, kylmä kastike (VL,L,G,S), salaatti

Vegenapit (VL,L,M,K,G,S), höyrytetyt perunat, kylmä kastike (VL,L,G,S), salaatti

To 9.1.

Luomu ohrahiutaleista puuro (K,S), vadelmakeitto (VL,L,M,K,G,S), juusto (VL,L,K,G,S), tuorepala

Luomu ohrahiutaleista puuro (K,S), vadelmakeitto (VL,L,M,K,G,S), juusto (VL,L,K,G,S), tuorepala

Pe 10.1.

Broileri-kookosvuoka (VL,L,K,G,S), salaatti, hedelmä

Oumph-kookosvuoka (VL,L,M,K,G,S), salaatti, hedelmä

Viikko 3

 

Ma 13.1.

Juustoinen kalapastavuoka (VL,L,K,S), salaatti

Nyhtökaurapastavuoka (VL,L,M,K,S), salaatti

Ti 14.1.

Porkkanapihvit (VL,L,M,K,G,S), perunamuusi (VL,L,G,K,S), salaatti

Porkkanapihvit (VL,L,M,K,G,S), perunamuusi (VL,L,G,K,S), salaatti

Ke 15.1.

Nakkikastike (VL,L,M,K), höyrytetyt perunat, salaatti

Aurinkokuivattu tomaattikastike (VL,L,M,K,G,S), höyrytetyt perunat, salaatti

To 16.1.

Kalkkuna-currykeitto (VL,L,K,G,S), kauratassuleipä (VL,L,M,K,S), tuorepala

Kasvissosekeitto (VL,L,M,K,G,S),  kauratassuleipä (VL,L,M,K,S), tuorepala

Pe 17.1.

La 18.1.

Punainen currywok (VL,L,M,K,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Jauheliha-spagettipaistos (VL,L,K,S), salaatti

Punainen currykasviswok (VL,L,M,K,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Kauramuru-spagettipaistos (VL,L,M,K,S), salaatti

Viikko 4

 

Ma 20.1.

Paprikainen lihapata (VL,L,M,K,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Värikäs linssipata (VL,L,M,G,K,S),  täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Ti 21.1.

Kermainen kalakeitto (VL,L,M,G,K,S), ruispalaleipä (VL,L,M,K,S), tuorepala, mehujää (VL,L,M,K,G,S)

Borssikeitto (VL,L,M,K,G,S), ruispalaleipä (VL,L,M,K,S), tuorepala, mehujää (VL,L,M,K,G,S)

Ke 22.1.

Jauhelihapihvi (VL,L.M,K,G), perunamuusi (VL,L,K,GS), salaatti

Hernepihvi (VL,L,M,K,G,S), perunamuusi (VL,L,G,K,S), salaatti

To 23.1.

Härkislasagnette (VL,L,K,S), salaatti

Härkislasagnette (VL,L,K,S), salaatti

Pe 24.1.

Paella broilerista (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Talon parempi kasvisrisotto (VL,L,M,K,G,S), salaatti

 

VL = vähälaktoosinen   L= laktoositon        M= maidoton   

G = gluteeniton           K=kananmunaton   S= sianlihaton