Ruokalista 17.12.2018 - 19.1.2019

Viikko 51

Kasvisruoka

Ma 17.12.

Joulupihvit (VL,L,M,G), lanttulaatikko (VL,L,K,S), kermaperunat (VL,L,K,G,S), salaatti

Punajuuripyörykät (VL,L,M,K,G,S), lanttulaatikko (VL,L,K,S), kermaperunat (VL,L,K,G,S), salaatti

Ti
18.12.

Chili-broilerikastike (VL,L,K,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Lumoava papupata (VL,L,M,K,G,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Ke
19.12.

Cheddarkalarulla (VL,K,S), höyrytetyt perunat, tartarkastike (VL,L,G,S), salaatti

Kasviskääryleet (VL,L,M,K,G,S), höyrytetyt perunat, tartarkastike (VL,L,G,S), salaatti

To 20.12.

Riisipuuro (K,G,S), sekahedelmäkeitto (VL,L,M,K,G,S), lihaleikkele (VL,L,M,K,G), tuorepala

Riisipuuro (K,G,S), sekahedelmäkeitto (VL,L,M,K,G,S), juustoviipaleet (VL,L,K,G,S), tuorepala

Pe
21.12.

Täysjyvävälipalakeksi (VL,L,K,S), appelsiinitäysmehu

Täysjyvävälipalakeksi (VL,L,K,S), appelsiinitäysmehu

Viikko 2

Ma
7.1.

Pyttipannu (VLL,M,K,G), salaatti

Kasvis-couscous (VL,L,M,K,S), salaatti

Ti
8.1.

Kalakuviot (VL,L,M,K,S), höyrytetyt perunat, kylmäkastike (VL,L,G,S), salaatti

Juurespihvit (VL,L,M,K,G,S),  höyrytetyt perunat, kylmäkastike (VL,L,G,S), salaatti

Ke
9.1.

Tandoori-broilerikastike (VL,L,K,G,S),  täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Tandoori-papukastike (VL,L,K,G,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

To
10.1.

Jauheliha-perunasosevuoka (VL,L,K,G,S), salaatti

Quorn-perunasosevuoka (VL,L,G,S), salaatti

Pe
11.1.

Kultainen broilerikeitto (VL,L,K,S), ruisvuokaviipaleet (VL,L,M,K,S), tuorepala, hedelmä

Mustapapukeitto (VL,L,M,K,G,S), ruisvuokaviipaleet (VL,L,M,K,S), tuorepala, hedelmä

Viikko 3

Ma
14.1.

Lihapullakastike (VL,L,K), höyrytetyt perunat, salaatti

Falafel-kasvispyörykät (VL,L,M,K,S), vege-majoneesi (VL,L,M,K,G,S), höyrytetyt perunat, salaatti

Ti
15.1.

Broilericappellipaistos (VL,L,K,S), salaatti

Tomaattinen kaurajauhis-cappellipaistos (VL,L,K,S), salaatti

Ke
16.1.

Lohimurekepihvi (VL,L,K,G,S), perunamuusi (VL,L,K,G,S), salaatti

Herne-punajuuripihvi (VL,L,M,K,G,S), perunamuusi (VL,L,K,G,S), salaatti

To
17.1.

Meksikolainen lasagnette (VL,S), salaatti

Meksikolainen lasagnette (VL,S), salaatti

Pe
18.1.

Curry-broilerikastike (VL,L,M,K,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Värikäs linssipata (VL,L,M,K,G,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

La
19.1.

Makkarakeitto (VL,L,M,K,G), ruispalaleipä (VL,L,M,K,S), sulatejuusto(VL,L,K,G,S), tuorepala

Tofu-tomaattikeitto (VL,L,M,K,G,S), ruispalaleipä (VL,L,M,K,S), sulatejuusto(VL,L,K,G,S), tuorepala 

VL = vähälaktoosinen   L = laktoositon          M = maidoton

K = kananmunaton      G = gluteeniton         S = sianlihaton