Ruokalista 11.2.-8.3.2019



Viikko 7

Kasvisruoka
Ma 11.2. Chili-kalkkunakastike (VL,L,K,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti Lumoava papupata (VL,L,M,K,G,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti
Ti
12.2.
Jauhelihalasagnette (VL,L,K,S), Mifulasagnette (VL,L,K,S), salaatti Mifulasagnette (VL,L,K,S), salaatti
Ke
13.2.
Paneroitu broileripihvi (VL,L,M,K,S), perunamuusi (VL,L,K,G,S), salaatti Nyhtökaurapyörykät (VL,L,M,K,S), perunamuusi (VL,L,K,G,S), salaatti
To 14.2. Kermainen kalakeitto (VL,L,K,G,S), ruispalaleipä (VL,L,M,K,S), hummus (VL,L,M,K,G,S), tuorepala Kasvissosekeitto (VL,L,M,K,G,S),
ruispalaleipä (VL,L,M,K,S), hummus (VL,L,M,K,G,S), tuorepala
Pe 15.2. Kinkkukiusaus (VL,L,K,G), salaatti Linssi-perunavuoka (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Viikko 9

 
Ma
25.2.
Kultainen broilerikeitto (VL,L,K,S), ruisleipä(VL,L,M,K,S), tuorepala, hedelmä Mustapapukeitto (VL,L,M,K,G,S), ruisleipä (VL,L,M,K,S), tuorepala, hedelmä
Ti
26.2.
Kalakuviot (VL,L,M,K,S), höyrytetyt perunat, kylmäkastike (VL,L,G,S), salaatti Juurespihvit (VL,L,M,K,G,S),  höyrytetyt perunat, kylmäkastike (VL,L,G,S), salaatti
Ke
27.2.
Pinaattiohukaiset (VL,L,S), marjahillo, kreikkalainen salaatti (VL,L,G,K,S) Pinaattiohukaiset (VL,L,S), marjahillo, kreikkalainen salaatti (VL,L,G,K,S)
To
28.2.
Jauheliha-perunasosevuoka (VL,L,K,G,S), salaatti Quorn-perunasosevuoka (VL,L,G,S), salaatti

Pe
1.3.

Tandoori-broilerikastike (VL,L,K,G,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Tandoori-papukastike (VL,L,M,K,G,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Viikko 10

 
Ma
4.3.

Lihapullakastike (VL,L,K), höyrytetyt perunat, salaatti

Falafel-kasvispyörykät (VL,L,M,K,S), vege-majoneesi (VL,L,M,K,G,S), höyrytetyt perunat, salaatti

Ti
5.3.

Laskiaistiistai
Hernekeitto (VL,L,M,K,G), ruisvuokaviipaleet (VL,L,M,K,S), tuorepala,
laskiaispulla (VL,L,S)

Laskiaistiistai
Soija-hernekeitto (VL,L,M,K,G,S), ruisvuokaviipaleet (VL,L,M,K,S), tuorepala,
laskiaispulla (VL,L,S)

Ke
6.3.
Lohimurekepihvit (VL,L,K,G,S), perunamuusi (VL,L,K,G,S), salaatti Herne-punajuuripihvit (VL,L,M,K,G,S), perunamuusi (VL,L,K,G,S), salaatti
To
7.3.

Meksikolainen lasagnette (VL,S), salaatti

Meksikolainen lasagnette (VL,S), salaatti

Pe
8.3.

Curry-broilerikastike (VL,L,M,K,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

Värikäs linssipata (VL,L,M,K,G,S), täysjyväriisi (VL,L,M,K,G,S), salaatti

   
VL = vähälaktoosinen   L = laktoositon          M = maidoton
K = kananmunaton      G = gluteeniton         S = sianlihaton