Ruokalista 18.12.2017-20.1.2018



 

 Viikko 51

 Kasvisruoka (VL,L)

Ma 18.12.

Chili-kalkkunakastike (VL,L,S), täysjyväriisi (VL,L,M,G,S),
salaatti

Lumoava kasvispata, täysjyväriisi, salaatti

Ti 19.12.

Lihakeitto (VL,L,M,G,S), ruistassuleipä (VL,L,M,G,S), sulatejuusto (VL,L,G,S), tuorepalat

Tomaattinen linssikeitto, ruistassuleipä, sulatejuusto, tuorepalat

Ke 20.12.

Ranskalainen kala (VL,L,G,S), höyrytetyt perunat, kylmä kastike (VL,L,G,S), salaatti

Punajuuripihvi, höyrytetyt perunat, kylmä kastike, salaatti

To 21.12.

Riisipuuro (G,S), sekahedelmäkeitto (VL,L,M,G, S), lihaleikkele (VL,L,M,G), tuorepala

Riisipuuro, sekahedelmäkeitto, juustoviipaleet, tuorepala

Pe 22.12.

Appelsiinitäysmehu (VL,L,M,G,S), täysjyvä välipalakeksi (VL,L,S)

Vain iltapäiväkerholaisille: naudanlihapyttipannu (VL,L,M,G,S), salaatti

Appelsiinitäysmehu, täysjyvä välipalakeksi

Vain iltapäiväkerholaisille: kasvispyttipannu, salaatti

 Viikko 2

 

Ma 8.1.

Naudanlihapyttipannu (VL,L,M,G,S), salaatti

Kasvispyttipannu, salaatti

Ti  9.1.

Mifu lasagnette (VL,L,S), salaatti

Mifu lasagnette, salaatti

Ke 10.1.

Kolmen kalan kastike (VL,L,S), höyrytetyt perunat, salaatti

Parsakaali-tofugratiini, höyrytetyt perunat, salaatti

To 11.1.

Broileripyörykkä (VL,L,M,G,S), perunamuusi (VL,L,G,S), salaatti

Kikherne-kvinoapuikkari, perunamuusi, salaatti

Pe 12.1.

 

Kultainen kalkkunakeitto (VL,L,S), ruispalaleipää(VL,L,M,S), hummus (VL,L,M,G,S), tuorepala, hedelmä

Mustapapukeitto, ruispalaleipää, hummus, tuorepala, hedelmä

 Viikko 3

 

Ma 15.1.

Curry-broilerikastike (VL,L,M,S), täysjyväriisi (VL,L,M,G,S), salaatti

Värikäs linssikastike, täysjyväriisi, salaatti

Ti 16.1.

Juustoinen lohipastavuoka (VL,L,S), salaatti

Quorn pastavuoka, salaatti

Ke 17.1.

Nakkikeitto (VL,L,M,G), kauratassu (VL,L,M,S), sulatejuusto (VL,L,G,S), tuorepala

Soijanakkikeitto, kauratassu, sulatejuusto, tuorepala

To 18.1.

Aurinkoinen kasvismoussaka (VL,L,G,S), salaatti

Aurinkoinen kasvismoussaka, salaatti

Pe 19.1.

Jauhelihamureke kastikkeella (VL,L), höyrytetyt perunat, salaatti

Kasviskääryleet, höyrytetyt perunat, salaatti

La 20.1.

Naudanliha-perunaviipalevuoka (VL,L,M,G,S), salaatti   

Nyhtökaura-perunavuoka, salaatti 

   

 VL = vähälaktoosinen   L = laktoositon   M = maidoton

 G = gluteeniton   S = sianlihaton